העגלה שלך

טירוף תקופתי - בואו נשפר יחד את מצב הרוח שלך

נכתב על ידיי I Love My Honeypot ב
Period Madness
כשמגיע הזמן הזה של החודש, כולנו יודעות כמה אנחנו יכולות להיות אמוציונליות, זה הכי בסדר! את חווה כרגע כמות מטורפת של הורמונים שזורמים למערכת שלך. ויש להם (להורמונים) נטייה לגרום לכולנו להיות קצת משוגעות ולא מאוזנות (או אולי את אחת מבנות המזל ללא הסימפטומים - למדי אותנו את הדרכים המיסטיות שלך). אנחנו עלינו על מגוון רחב של שיטות התמודדות עם השיגעון חודשי, ועכשיו הגיע הזמן לשתף אותן איתכן, ההמלצות החמות שלנו הן: 1. אל תיקחי את עצמך יותר מדי ברצינות לכרגע, תצחקי על עצמך עם עצמך, פשוט שני את נקודת המבט שלך. 2. אל תקבלי החלטות גדולות וחשובות משנות חיים בתקופה זו, תוכלי להרהר בהן אך נסי לא לסגור את העסקה בימים הקיצוניים ביותר של החודש. 3. תהיא עדינה וסילחי לעצמך, אנו נהנות לפעמים להשיב בתרחישים ישנים במוחנו, לאחל או לנסות לשחק אותם אחרת. סלחי לעצמך ואהבי את כולך! שום דבר אינו שגיאה וכל שלב בא ללמד אותך לקח. 4. התחלי יומן, רשמי את הרגשות שלך ואת כל מה שמציק לך ברגע הזה, ואז פתחי טור חדש ליד כל בעיה וכתבי מה את יכולה לעשות בכדי לתקן את הבעיה. בשלב הבא, פתחי טור נוסף וכתבי איך את יכולה להתמודד עם הבעיה, זה תמיד עוזר לנו. 5. גלי מה משמח אותך, מה משרה שמחה, אושר והתרגשות מבפנים ולכי לעשות את זה (כל השאר יכולים לחכות! אנחנו במצב חירום תקופתי). בין אם זה ריקוד, כתיבה, שירה, רישום, שחייה, ריצה, מדיטציה, אפייה, תפירה או כל מה שלבך חפץ בו. מה הטעם בחיים אם לא לעשות את מה שמשמח אותנו? מדוע אנחנו כאן? תלמדי להפיק את המיטב מהחיים (לא רק כשאתה בתקופה הזו בחודש).

מאמרים ישנים מאמרים חדשים